西藏,立志要去的地方

1.
衣物:一套冲锋衣裤,一套抓绒衣裤,一到两套休闲衣裤。在拉萨街头不必冲锋衣,
没有必要且招摇,或有一点怪诞,穿休闲服和谐些。若去珠峰纳木错过夜需要羽绒服。

西藏很远很远,远得好像在天边;西藏很近很近,近得就在你的心里。。很多人问我为什么这么向往西藏,我没有说我想看西藏大美的景观,也没说想领略西藏神秘的色彩,我说我就想找个离心最近的地方静静地听听心的声音~~
如果你只看到我贴子前面拉萨的蓝天、布宫的沉静、拉萨河的窒息的美,就说你看过了西藏的美,那就可惜了。。西藏大美在羊湖、纳木错、阿里,西藏大美在路上。。(318国道,去羊湖、珠峰大本营的路上),人生大美在旅途~~收起行装出发吧!!
第一次去西藏,一些准备还是必须的。下面是我这次旅行总结的心得和攻略。
1.夏季去西藏,太阳很强烈,墨镜、防晒霜必备,可以在当地买一顶大帽子,遮阳效果不错,MM们最好有360度全防护帽子。衣服的话,在拉萨,给我的感觉是穿短袖不会冷,加件外套也不会嫌热,如果去登山,冲锋衣是不错的选择;
2.红景天,高原安之类的抗高原药可吃可不吃,个人感觉作用不大,自我调节最好。在海拔5000米左右,我的反应症状是头痛,指甲有些发紫,建议多喝水,会有所缓解,另外睡眠一定要充足,精神不佳更易高原反应;
3.感冒问题。网上都说感冒一定不能去,会肺水肿之类的,我偏偏在去之前感冒了,相信自己没问题就去了,辅之药物,在拉萨就治愈了。所以感冒不必太担心;
4.刚到高原,像有气喘、乏力这些高原反应都很正常,当地有医生测含氧量和心率,据说去掉点滴就能完全消除,不过不建议去。我刚到时超高心率156,只要注意睡眠,前两天动作都放慢些,到第三天就基本适应了,跑步、登山都没问题。
5.西藏地广,到各个景点单程就有数百公里,而且不是高速公路,但是又限速,一整天汽车旅行也是常事,所以要有心理准备,好在路途风光无限好。
6.因为路程远,中午就餐只能在途中的餐馆,由于物资缺乏,所以餐馆伙食较差,品种单一。另外,一路上无论是藏民搭的收费卫生间还是餐馆的洗手间,卫生条件都很糟糕,使得许多人直接选择贴近大自然。
7.硬币就不用带了,藏民都不用,因为上面没藏文。可以带些小文具给山区的藏族小孩,他们会很开心。?
规划好路线行程,找好同行者,根据行程提前订好机票、旅馆,要包车的可以提前联系好,也可以到拉萨现找;西藏有些地方需要边防证,比如珠峰大本营,可以花点钱找当地旅行社或者包车机构办理,也可以在当地自己先办好
旅游行程:拉萨(3-4天;拉萨海拔相对比较低,三千多,先安排几天游拉萨也是为了适应高反);看南迦巴瓦峰;山南;林芝(经鲁朗;林芝地区海拔最低,两千多);羊湖;日喀则;珠峰大本营;纳木错;返回拉萨

看你怎么玩儿,腐败游有腐败游的玩法,穷游有穷游的玩法;偶们这趟的费用75%在路费上,10%在各景点门票上,所以看你的预算,想省点钱就在路费上省;路费包括来回火车票或者机票,游西藏包车的费用;穷游的驴友一般选择徒步或者骑行

睡袋(比较实用,尤其是秋冬季节,一是保暖,二是隔脏;买个中等厚度的棉睡袋就可以了)
防晒用具:伞、防晒霜、墨镜、遮阳帽、魔术头巾
?高原紫外线不是一般的强,美女们更要注意好好防晒啦;魔术头巾是因为到珠峰大本营途中都是沙土路,灰尘很大,魔术头巾可以当口罩
护肤品:保湿乳液一定要注意保湿,西藏灰常干燥的说,美女们可以带点保湿效果好的隔离霜或者粉底,配合防晒霜可以起到双重防晒的作用哦
药品:感冒药、高原安、维生素C、肠胃药、速效救心丸、抗生素、止痛药、红糖或者葡萄糖带个保温杯用红糖或葡萄糖泡水喝,可以及时补充体力也可以稍稍缓解高反;维生素C可以预防感冒,感冒在高原是大病,有不适一定及时服药就医,不可耽误哦;高原安貌似只有西藏有卖的,如果能提前买,最好在进入高原前一两天吃
食品:一定带足够的水,巧克力、牛肉干可以在你不方便吃饭的时候补充体力,太饿和太饱都会加重高反

很多想去西藏的人都担心这个问题,这个问题确实不能小看,毕竟小命只有一条;到西藏完全没有高原反应的人很少。。大多数的人都多多少少有高反不适的症状;
偶总结了下,症状一般有头痛是胀痛的那种,胸闷,心悸,恶心想吐、呼吸困难。。。止痛药是针对头痛的,而心悸、恶心想吐的,没有啥对症的药,带点止吐的食品缓解下,比如姜片啥的,如果心悸很严重的,速效救心丸有点作用。。。当然如果很严重的,就要去医院了
预留至少一天一夜在拉萨适应高反,建议以休息为主,少洗澡洗头,即便要洗也要注意不要着凉;尽量不喝酒,茶;推荐喝当地的酥油茶,难喝但是可以帮助你适应高原环境;恶心想吐的就不要勉强了,喝了也会吐掉

13.
随身带着铅笔给沿路那些蓬头垢面的孩子,也许他们睁着天真的眼眸问你要钱会厌恶,但是这都是旅行者和生活所迫造就的,
不要责备那些无辜的孩子!尽管我们能做的是那么的有限,能做多少算多少吧!如在离开拉萨的前一天,在色拉寺看丹增益西辩经的时候,
我发信给西藏边防总队的张协理道别,
也是因为曲珍孤儿院而结缘的朋友,“我竟然在珠峰奇迹般没有任何高反
,而且看到清晰的珠峰。 曲珍的此行虽不顺, 但是善心和善缘不会终止。
谢谢一路提供的资讯和帮助。”张协理以军人的简练作风回复:“坚持做善事的人都不会有高反。”谢谢你们,
旅途中因为有这些内心充满仁爱的朋友而美丽!一直偶有自责,因为舍不下滚滚红尘,因为偶也会奢侈浮华,说过有一天会去支教,不知会是哪一天!婧说:“你是都市尘嚣中如格桑花一样的女子。”
是吗? 谢谢你,朋友,生命中有你们真好!

“四个躺着, 个个脸上贴着面膜,白呼呼的!”

4.
高反,没有传说中恐怖,我除了第三天在日喀则有轻微头痛,第四天在珠峰也没有任何反应,
以后的日子更加与在平原无异,没有觉得消耗很大的疲惫。建议还是采取传说中“战略上藐视,战术上重视”的原则提前吃吃红景天。我出发前10天买了5盒红景天,开始吃,但回来发现还有一板没有吃,呵呵,推算可知我这10天的药,28天都没有吃完,
看来不吃也没有反应~

12.
近视美眉的隐形眼镜问题:这个是我出行前关注的大问题,看了N多前辈关于此问题的答复:又说可以,有说不行,如干燥不适合,
如卫生条件不佳容易感染等。但是不带隐形如何带墨镜?难道在镜架上带了夹夹?
太Q
了吧。配个近视的墨镜?不实用,而且款式和防紫外线的功能和真正的墨镜也是不能比的。
我的实践经验总结是:强生的舒日日抛真是超赞,
在西藏这么干燥的十几天,全天长时间佩戴依旧很滋润很舒适无任何异物感和干燥感,车上迷糊小睡起来也不觉得干涩。唯一的不足也就是柔软的代价,带的时候有一点小困难,
新手更是小心,特别小心别带的时候掉了。日抛干净简单,
推荐,虽然价钱小贵,
但是感染了眼睛可事大。可得网购买价钱公道,推荐!同时带去博士伦的月抛作为参考对比,在拉萨和住宿条件好的时候用,实践证明半天就需要用强生的润眼液帮忙,
小睡起来很干涩。隐形眼睛还要小心带和摘的时候别掉了,
环境恶劣,找起来麻烦,
找到估计也废。我在拉萨的客栈就试过一次,掉了一只, 很是发愁,
一移动估计就给自己踩了,
不回去拿眼镜,以自己瞎眼的本事绝对摸不到那片淡蓝色的小家伙,郁闷呀!
还好及时求助了路过的KEN, 很快在脚边捡起来~~

“那天进你们房间,把我给吓死了!”

“干嘛?为什么?”

  1. 药品:饮食都不算太苦,吃的基本都是川菜,
    这点比较无奈,以致最后两天到了忍受的极点,喉咙痛+热感~~,
    所以牛黄解毒丸+板蓝根+感冒药是必备的。高反头疼一颗芬必得就可生龙活虎。肠胃感冒需要腹可安+黄连素。喉咙发炎严重怕感染就备些先锋吧。每天起来喉咙都是干干,
    要喝板蓝根清凉一下。

驴在荒山野岭的MM在滚滚风尘中素颜素心,和GG根本没有区别,一样的风餐露宿,一样的自背大行囊,也许我们偶尔需要分享,如果你能偶尔伸来援助之手,
我们会感激,
如无也不会抱怨。我们有着大山一样的坚韧包容的性格,有着天湖一样深邃细腻的心思,行走四方,自虐也自恋!

唯一不同的是我们的行囊多些细碎小宝物,在漫漫长路的间隙中多一份舒适和温馨。定下了旅伴和路线后,开始进入的随身物品准备阶段,本着一切从精从简,多一点不要,少一点不行的理念,结合了实际的经验,罗列了一些小TIPS:

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