搭建心理平台的重要性是什么?

青少年是国家的未来,是社会进步的保障,他们的身心健康,对于个人成长来说尤为重要。然而近年来,各种研究迹象表明,在校中青少年心理问题障碍的发生率有逐年增加的趋势,这些心理障碍主要表现为情绪的抑郁与焦虑,人际关系障碍,睡眠质量降低,有部分学生甚至患有重性精神疾病。出现上述现象,主要是学生学习压力较大、学校家庭教养方式失当,以及社会环境影响等因素的共同作用。

问:搭建心理平台的重要性是什么?

一、青少年心理存在的普遍问题

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1、青少年心理问题障碍

在我国随着生活和工作节奏加快,竞争压力增大,社会阅历的扩展和思维方式的变更,在工作,学习,生活,人际关系和自我意识等方面可能遇到心理失衡现象。特别是像科学技术高度发达的今天,人们都侧重于体制健康,而忽略了心理健康。因此,这就需要对现在的学生的心理健康进行教育。

经常感到心情不愉快、高兴不起来、烦闷
,对平时感兴趣的事情变得乏味,思考能力下降、脑子变钝、注意力难以集中,甚至厌学,对成绩下降变得无所谓,甚至对什么都无所谓,以及失眠、全身乏力、食欲不振等,甚至感到活着没意义、产生轻生的念头。

首先要正确理解心理健康的含义:

2、学习压力问题

心理健康是一种个人的主观体验,它不仅包括积极的情感,情绪,也包括个人生活的方方面面现代医学对心理健康提出的标志是其一,没有心理疾病;其二,是一种积极向上发展的心理状态。

学习给青少年心理带来了沉重的压力。有些青少年承受不了这些心理压力,会表现出异乎寻常的反抗情绪,形成家庭暴力、有极个别甚至消极自杀。

我认为要提高大家的心理健康的水平,必须从学生时代就开始普及教育,因为这对于他们将来的成材至关重要。因此,我自己总结了一些提高心理健康水平的方法。

3、人际交往的压力问题

培养良好的人格品质,良好的人格品质:首先,应该正确地认识自我,培养悦纳自我的态度,扬长避短,不断完善自我;其次,应该提高对挫折的承受能力,对挫折有正确的认识,在挫折前不惊慌失措,采取理智的应付方法,化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人思想境界,对挫折的主观判断,挫折体验有关。提高挫折承受能力应努力提高自身思想境界,树立科学人生观,积极参加各类实践活动,丰富人生经验。

年轻人通常表现为自卑、过分注意他人评价、容易受到伤害、虚荣心强、怕丢面子等。

养成科学生活方式,生活方式对心理健康的影响,已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律,劳逸结合,科学用脑,坚持体育锻炼,少饮酒,不吸烟,讲究卫生等。现在学生的学习负担较重心理压力较大,为了长期保持学习的效率,必须科学的安排好每天的学习,锻炼,休息,使生活有规律。学会科学用脑就要勤用脑,合理用脑,适时用脑,避免用脑过度引起神经衰弱,使思维,记忆力减退。

4、不良信息的影响

加强自我心理调节,自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构,情绪状态,锻炼意志品质,改善适应能力等。社会情况在发生复杂深刻的变化,会对青少年造成很大的影响。例如:父母下岗,家庭生活发生变故,学习成绩不佳,交友失败等。这些心理问题日积月累就可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实,学会自我调节,保持同现实的良好接触,进行自我调节,充分发挥主观能动性,去改造环境,努力实现自己的理想目标。

网络文化的传播在很大程度上影响着青少年的价值观、人生观、世界观的形成,也左右着青少年的日常行为准则,网上许多不健康、不文明的内容已经对青少年的身心健康造成极大的危害,致使青少年道德意识、法律意识淡化。

最后,积极参加业余活动。发展社会交往,不仅丰富了学生们的生活,而且为了学生们的健康提供了课堂以外的活动机会。学生们应培养各种兴趣,发展业余爱好。通过参加各种业余活动,发挥潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康;通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。这样才可以不断的丰富和激活人们的内心世界,有利于人们的心理健康。

二、如何正确引导青少年心理摆脱困境

似乎生活中人们的心理健康是与科学发展成反比的,但事实上人们忽略了用科学的方法让自己提高犀利调节能力。因此,作为学生的我们更应从现在起重视心理健康,将来才能更好的贡献于社会。

1、要多去关心青少年

感谢邀请。

无论是家长还是老师,都应该尽量多地去关心青少年,或者进行青少年心理健康测试,只要我们多关注他们,才能发现他们存在的问题,对于普遍性的青少年心理问题,我们可以提出建设性意见和措施,对青少年有所帮助。

现在人们生活节奏快,而且压力大。人们对生活的品质追求越来越高,那么随之而来的就是付出的精力越来越大。

2、不要给予过度压力

就从学生角度来看,以前很少听说学生有离家出走的,自杀的,抑郁的。以为那只是电视剧中的情景,但是现在就发生在身边。小学生有离家出走的,中学生有抑郁的。那么孩子出现这种情况,在某种程度上是受家长影响的。

青少年心理承受能力是非常有限的,所以,我们家长应该给青少年适当的压力,千万不要过度给他们压力,否则,他们的内心可能会承受不了而崩溃,产生严重后果。

家长对孩子的过高要求,导致学生压力过大,孩子能向谁去发泄,只能自己压抑,长期如此导致出现过激行为。

3、培养一些业余爱好

由于思想上出现的问题,都可以归结为心理问题。搭建心理平台,可以判断自己是否心理上有问题,能及时的治疗,回归到正常的学习生活轨道上来。

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